PSICOLOGO PER DEPRESSIONE A CAGLIARI
Se sei su questa pagina, è possibile che tu stia cercando uno Psicologo a Cagliari per un problema di Depressione.
DI seguito troverai diverse informazioni sul mio conto per capire se io possa essere lo specialista che stai cercando.
Qualora comunque avessi bisogno di capire meglio sul mio conto e sul percorso psicologico che propongo, non esitare a contattarmi tramite i riferimenti a fondo pagina.
QUANDO CONTATTARMI
Solitamente chi mi contatta per un possibile problema depressivo lo fa quando si trova in una o più di queste situazioni:
- si hanno così tanti pensieri ansiosi o ipocondriaci da avere fatica a dormire o ci si sveglia frequentemente senza più riuscire ad addormentarsi;
- ci si sente giù di corda per un lungo periodo di tempo, non trovando appagamento anche per cose per le quali prima si provava piacere;
- non si riescono più a prendere decisioni, rimanendo come invischiati in una spirale di dubbi ossessivi su quali scelte prendere e su come agire;
- prova un costante senso di vuoto e apatia, come essere stati deprivati della capacità di emozionarsi;
- hanno frequenti crisi di rabbia, di panico, di pianto, arrivando a emozionarsi facilmente anche per cose che prima non destavano alcuna emozione;
- si ha difficoltà a concentrarsi, a ricordare le cose, a rispettare scadenze e a essere mentalmente “lucidi” come un tempo;
- ci si sente sempre stanchi e senza energia o, per contro, costantemente tesi, irrequieti e bisognosi di non stare mai fermi;
- sente costantemente fame o non percepisce proprio la fame, arrivando a mangiare molto più di prima o a mangiare molto meno;
- non sente alcun desiderio o piacere sessuale, impegnandosi nell’attività sessuale per non avere problemi con il partner;
- ci si ritrova a pensare che se la vita finisse come d’improvviso si sarebbe meglio.
Vediamone qualche situazione in cui è possibile che tali sintomi depressivi possono presentarsi.
DEPRESSIONE DA FINE RAPPORTO
È trascorso oramai più di un anno da quando Manuele si è lasciato con la ragazza, eppure qualcosa ancora non va.
È spesso teso e nervoso, al punto che anche i colleghi in ufficio se ne sono resi conto.
Di recente dimentica alcuni impegni sul lavoro e parte delle sue attività non sembra più riuscire a svolgerle con lo smalto di un tempo, motivo per il quale è stato anche ripreso dalla titolare.
Si è giustificato facendo presente che è un periodo in cui si sente troppo stressato, forse anche per via del fatto che sta dormendo poco e male.
Cosa peraltro vera, ma non per i problemi familiari chiamati in causa dal ragazzo.
Manuele si ritrova infatti a rimuginare ossessivamente al rapporto che ha avuto con Laura, non riuscendo a razionalizzare la fine del rapporto.
Così ripensa a come la loro relazione è iniziata, a come è finita, a come sarebbe dovuta andare.
Nei suoi moti d’orgoglio, si ritrova rimproverandosi di non aver detto o fatto ciò che sarebbe stato opportuno dire e fare per non sminuire la propria persona.
In altri momenti, invece, si rammarica per aver detto quella parola fuori posto e non aver fatto molte delle cose che sapeva avrebbero reso felice la sua compagna.
Eppure inizialmente Manuele non era così preso dalla loro storia.
Era la ragazza, piuttosto, a cercarlo e stargli dietro, insistentemente.
E proprio quando finalmente Manuele si era un po’ più lasciato andare, lei aveva smesso di amarlo.
Una semplice coincidenza?
Avrebbe dovuto lasciarsi andare prima?
E se dovesse tornare, come comportarsi?
Questi i continui rimugini in cui da mesi è oramai immerso Manuele e che lo lasciano confuso, arrabbiato, triste e con l’amara sensazione che la storia con la sua ex non sia ancora del tutto superata.
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Ti ricontatterò al più presto.
DEPRESSIONE DA SENSO DI INUTILITÀ
Claudia non è mai stata una donna che ha dato grande importanza al successo lavorativo o alla realizzazione personale.
Al contrario, ha sempre pensando che la sua felicità passasse dall’essere di aiuto agli altri.
Prima i genitori, nella gestione delle altre figlie, di cui Claudia si prendeva cura in qualità di sorella maggiore.
Poi del marito, servito e riverito in perfetto vecchio stile patriarcale.
E infine i suoi stessi figli, vera missione di vita, seguendoli premurosamente dall’infanzia fino all’età adulta.
E ora che i figli erano diventati grandi e genitori erano venuti a mancare, Claudia si sente priva di scopo.
Un senso di inutilità accompagna le sue giornate, monotone, ripetitive, prive della gioia di potersi sentire utile agli altri.
È angosciata Claudia, specialmente dal tempo che ha a disposizione e che sente di non saper come spendere in modo proficuo e utile per se stessa, in quanto Claudia non sa che cosa vuole.
Pensare a se stessa non è mai stato nelle sue corde, e oggi che Claudia avrebbe tutto il tempo per poterlo fare, la donna si sente confusa e disorientata.
Una perfetta sconosciuta di se stessa.
Riguarda le scelte fatte in passato piena di rimorso al pensiero di aver sbagliato qualcosa nella sua vita, ma senza al contempo trarre da tali riflessioni il coraggio di cambiare qualcosa nel presente.
«E se dovessi sbagliare ancora?»
«Magari potrebbero farne le spese gli altri!»
«Mio marito, le mie figlie…»
«No, non posso rischiare!»
L’insonnia regna sovrana nella sua vita, portandola a sviluppare una vera e propria dipendenza da quei sonniferi tanto cari a lei quanto in passato a sua madre.
Ma nonostante tutto, Claudia ride e scherza, non fa trasparire il suo dolore, la sua confusione.
Farlo la farebbe infatti sentire un peso per gli altri.
Proprio quegli altri verso cui Claudia aveva votato completamente se stessa e che ora non sembravano più aver bisogno di lei.
Si sente sola Claudia, annoiata da se stessa e dalla vita, portata avanti per inerzia ed evitando di fermarsi per “deprimersi veramente”, come spesso riferisce in seduta.
COME LAVORO A CAGLIARI
Come Psicologo e Psicoterapeuta specializzato in Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) è a questo approccio che mi rifaccio per trattare a Cagliari la depressione.
La TCC è un approccio terapeutico che nasce dalla ricerca scientifica e aiuta a comprendere come sia nato il disturbo, cosa lo stia mantenendo e come potrebbe essere possibile intervenire.
Nel dettaglio, si assume che la depressione sia conseguenza tanto dell’assunzione di uno stile di pensiero pessimistico, quanto di comportamenti disfunzionali predisponenti allo sviluppo dei tipici sintomi depressivi che caratterizzano il disturbo.
Ad esempio, l’idea che raggiunta una certa età non si possa essere più di aiuto ad altre persone è ciò che, impattando sul valore dell’altruismo, sta alimentando in Claudia il suo vissuto depressivo.
O ancora, il costante rimuginare di Manuele attorno alle cause della fine del rapporto con Laura è un tipico esempio di comportamento disfunzionale associato all’emergere del problema depressivo.
L’identificazione di cognizioni e comportamenti disfunzionali porta così a delineare un piano di trattamento specifico per la specifica sofferenza che sta vivendo la persona.
Esempi di interventi terapeutici potrebbero ad esempio essere l’aiutare la persona a gestire diversamente il tempo speso a letto o sui social, delineando uno specifico piano di riattivazione nel quotidiano.
Anche il semplice parlare dei propri problemi a una persona (lo specialista in questo caso) capace di accogliere il disagio depressivo senza reagire giudicando o senza sentirsi appesantito ha chiaramente un effetto sul disturbo.
Tecniche e conoscenze scientifiche, tuttavia, si mostrano del tutto inutili senza che tra terapeuta e paziente vi sia una buona intensa, una reciproca simpatia e una solida alleanza di lavoro.
Ciò comporta da parte mia l’assunzione di un atteggiamento accogliente, autocritico e soprattutto aperto ad allinearmi ai bisogni che di volta in volta posso riscontrare nella persona durante le consulenze.
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Ti ricontatterò al più presto.
QUALI RISULTATI ASPETTARSI
Diversi sono gli studi che hanno messo in evidenza come la Psicoterapia, e la TCC in particolare, sia efficace per i problemi di depressione che possono colpire una persona nel corso della vita.
A seconda dell’intensità del problema, periodi compresi tra 2-4 mesi si associano a un miglioramento nella sintomatologia depressiva.
È pur vero che miglioramento dei sintomi non equivale a percezione di un reale miglioramento.
La persona potrebbe infatti percepire un miglioramento lieve o poco apprezzabile, malgrado indicatori oggettivi (ad es., test psicologici) evidenziano risultati differenti.
Dalla mia personale esperienza clinica, i risultati più apprezzabili si riscontrano dopo almeno 4-6 mesi, seguendo un andamento non lineare (ad es., momenti dove si sta peggio e momenti dove si sta meglio).
Tuttavia, è doveroso ricordare che non esistono soluzioni magiche in grado di garantire lo stare bene che la persona desidera.
Quello che ho constatato è che i miglioramenti sono tanto più evidenti quanto più la persona prova ad applicarsi concretamente per migliorare.
Questo non significa che a impegno corrisponda sempre miglioramento, quanto piuttosto che la persona ha un reale potere di cambiamento che a volte la stessa sottostima per via del disturbo.
Lo Psicologo e la Psicoterapia, in questo caso, non è altro che un modo per permettere alla persona di dispiegare in modo utile ed efficace risorse che ha già dentro di sé per cambiare la propria condizione.
DOVE RICEVO A CAGLIARI
La mia attività professionale come Psicologo a Cagliari che si occupa di depressione al momento è online in video-chiamata tramite Google Meet o Microsoft Teams, ma a breve sarà disponibile anche in presenza in studio.
Se fossi interessato a ricevere supporto online o altre informazioni relative alle sedute, puoi scrivermi o chiamarmi ai recapiti che trovi più in basso.
Diversamente, se volessi venire aggiornato su quando sarà possibile ricevere supporto psicologico in presenza a Cagliari, puoi lasciare i tuoi riferimenti per essere ricontattato non appena attiverò questo servizio.
COME CONTATTARMI
Se vuoi fissare un appuntamento per risolvere un problema depressivo o avere informazioni in più sul mio lavoro come Psicologo a Cagliari, puoi contattarmi telefonicamente chiamandomi o mandandomi un messaggio su whatsapp, oppure mandandomi un’e-mail ai seguenti recapiti:
Qualora non rispondessi subito, avrò cura di farlo non appena mi sarà possibile.
Diversamente potete contattarmi attraverso il modulo di contatto che trovate qui in basso.