Libri Mindfulness

I MIEI LIBRI

Una collana di libri ed e-Book pensati per un pubblico non esperto ed interessato a sperimentarsi nella meditazione Mindfulness.

I testi presentano numerosi esercizi pratichi e spunti tratti dalla letteratura, dal cinema e da “ritratti psicologici” pensati appositamente per calare il lettore nello stato mentale sotteso alla pratica.

Ogni esercizio trova una sua logica nelle più recenti teorie della psicologia scientifica.

I testi sono disponibili in formato Kindle e cartaceo su Amazon, IBS, Mondadori e altri e-commerce.

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Manuale di Mindfulness - Come praticare in autonomia

Manuale di Mindfulness - Come pianificare e superare le difficoltà

Manuale di Mindfulness - Come portare la pratica nella vita di tutti i giorni

Libri Mindfulness

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I MIEI E-BOOK

Una raccolta di e-Book gratuiti realizzati per gli iscritti alla Newsletter perseguendo finalità di divulgazione scientifica e prevenzione del disagio psicologico.

Tra gli argomenti proposti:

  • l’ansia e il panico
  • la paura di perdere il controllo e impazzire
  • la pratica di rilassamento del respiro di pancia
  • la depressione
  • le ossessioni e compulsioni
  • il supporto del giovane con problemi di personalità
  • i problemi sentimentali e di coppia
  • la pratica di meditazione Mindfulness

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